Calculator Greutatea Ideala
Foloseste acest calculator ca sa-ti estimezi greutatea ideala in functie de gen, varsta, greutate si inaltime
Calculator Greutatea Ideala
ALTE CALCULATOARE UTILE
Intrebari Frecvente (FAQ)
Ce e un calculator pentru greutate ideala și cum funcționează?
Un calculator de greutate este un instrument utilizat pentru a estima greutatea ideală a unei persoane în funcție de înălțime, vârstă și sex. Acesta funcționează prin introducerea acestor informații într-un algoritm care calculează greutatea ideală. Pentru a folosi calculatorul de greutate trebuie să introduci înălțimea, vârsta și genul iar calculatorul va calcula greutatea ideală.
Acest calculator poate fi folosit pentru a te ajuta să-ti monitorizezi greutatea și să-ti atingi obiectivele de sănătate.
Cate kilograme trebuie sa ai in functie de varsta?
Pentru a afla greutatea in funtie de varsta trebuie sa folosesti formule specifice, precum formula Lorentz, care impreuna cu varsta ia în calcul raportul între greutate, sex și înălțime
Greutatea ideala in functie de varsta, cu formula Lorentz se calculează astfel:
Bărbați: Greutatea ideală (kg)= Înălțimea (cm) –100 -[(Înălțimea (cm)– 150)/4 +(Varsta (ani)- 20)/4]
Femei: Greutatea ideală (kg)= Înălțimea (cm) –100 -[(Înălțimea (cm)– 150)/2,5 +(Varsta (ani)-20)/6]
Calculatoru din acesta pagina iti va lua in calcul si varsta pentru a determina greutatea ideala (inclusiv prin formula Lorentz)
Iată câteva studii și resurse relevante care oferă informații suplimentare despre greutatea recomandată în funcție de vârstă și înălțime:
Impact of Age on Weight Goals
Link la articol
Acest studiu analizează tabelele de greutate-înălțime care sunt ajustate în funcție de vârstă.New Finnish Growth References for Children and Adolescents
Link la articol
Acest studiu oferă referințe de creștere pentru copii și adolescenți, inclusiv greutate-înălțime și IMC pentru diferite vârste.WHO Child Growth Standards
Link la document PDF
Organizația Mondială a Sănătății a dezvoltat standarde de creștere care includ lungimea/înălțimea în funcție de vârstă, greutatea în funcție de vârstă și IMC în funcție de vârstă.Mean Body Weight, Height, and Body Mass Index: United States 1960-2002
Link la carte
Acest raport prezintă estimări naționale ale greutății medii, înălțimii și IMC pentru diferite grupe de vârstă în Statele Unite.Variation of Body Weight with Age, Sex, and Height
Link la articol
Studiul raportează greutatea medie în funcție de înălțime, vârstă și sex într-un eșantion selectat aleatoriu dintr-o populație suedeză.
Se modifica greutatea ideala in functie de varsta?
Greutatea ideala in functie de varsta, din perspectiva indicelui de masa corporala, se afla in intervalul 18.5 și 24.9.
Totusi, odata cu inaintarea in varsta tendinta generala este de pierdere a mesei musculare, situatie ce va impacta negativ estimarea unei greutati ideale.
Unele persoanele mai in varsta care au pierdut masa musculara dar au inlocuit-o cu grasime corporala pot sa se situeze in intervalul de greutate normala (IMC 18.5 - 24.9) dar in realitate sa fie supraponderale sau obeze.
Greutatea ideala in functie de inaltime
| ÎNĂLȚIME | GREUTATE BĂRBAȚI | GREUTATE FEMEI |
|---|---|---|
| 145 cm | 35.8 – 43.9 kg | 34.9 – 42.6 kg |
| 147 cm | 38.5 – 46.7 kg | 36.4 – 44.9 kg |
| 150 cm | 40.8 – 49.9 kg | 39 – 47.6 kg |
| 152 cm | 43.1 – 53 kg | 40.8 – 49.9 kg |
| 155 cm | 45.8 – 55.8 kg | 43.1 – 52.6 kg |
| 157 cm | 48.1 – 58.9 kg | 44.9 – 54.9 kg |
| 163 cm | 53 – 64.8 kg | 49 – 59.9 kg |
| 165 cm | 55.3 – 68 kg | 51.2 – 62.6 kg |
| 168 cm | 58 – 70.7 kg | 53 – 64.8 kg |
| 170 cm | 60.3 – 73.9 kg | 55.3 – 67.6 kg |
| 173 cm | 63 – 76.6 kg | 57.1 – 69.8 kg |
| 175 cm | 65.3 – 79.8 kg | 59.4 – 72.6 kg |
| 175 cm | 65.3 – 79.8 kg | 59.4 – 72.6 kg |
| 178 cm | 67.6 – 83 kg | 61.2 – 74.8 kg |
| 180 cm | 70.3 – 85.7 kg | 63.5 – 77.5 kg |
| 183 cm | 72.6 – 88.9 kg | 65.3 – 79.8 kg |
| 185 cm | 75.3 – 91.6 kg | 67.6 – 82.5 kg |
| 188 cm | 77.5 – 94.8 kg | 69.4 – 84.8 kg |
| 191 cm | 79.8 – 98 kg | 71.6 – 87.5 kg |
| 193 cm | 82.5 – 100.6 kg | 73.5 – 89.8 kg |
| 195 cm | 84.8 – 103.8 kg | 75.7 – 92.5 kg |
| 198 cm | 87.5 – 106.5 kg | 77.5 – 94.8 kg |
| 200 cm | 89.8 – 109.7 kg | 79.8 – 97.5 kg |
Greutatea ideala barbati
Greutatea ideala pentru barbati se situeaza in general in intervalul 18.5 și 24.9 al indicelui de masa corporala (IMC).
Exista totusi exceptii in afara acestui interval.
Dacă un barbat are putina grasime corporala dar are mai multă masă musculară decât media barbatilor cu aceasi varsta-inaltime-greutate, este posibil să fie perfect sanatos în pofida faptului ca are un IMC peste 24.9. In cealalta extrema, este rar să găsești o barbat sanatos cu un IMC mai mic de ~17.
In prezent sunt folosite mai multe formule de calcul, precum Indicele de Masa Corporala (IMC) care ia in calcul doar greutatea si inaltimea indivizilor, sau formule mai complexe precum formula Lorenz, care ia în calcul raportul între greutate, sex și înălțime și care se calculează astfel pentru femei:
Greutatea ideală barbati (kg) = Înălțimea (cm) –100 -[(Înălțimea (cm)– 150)/4 +(Vârstă (ani)- 20)/4]
Pentru a calcula rapid foloseste acest Calculator Greutate Ideala
Greutatea ideala femei
Greutatea ideala pentru femei este in general in intervalul 18.5 și 24.9 al indicelui de masa corporala (IMC).
Totusi exista exceptii in afara acestui interval.
Dacă o femeie are putina grasime corporala dar are mai multă masă musculară decât media femeilor cu aceasi varsta-inaltime-greutate, este posibil să fie perfect sănătoasă în pofida faptului ca are un IMC peste 24.9. In cealalta extrema, este rar să găsești o femeie sănătoasă cu un IMC mai mic de ~17.
In prezent sunt folosite mai multe formule de calcul, precum Indicele de Masa Corporala (IMC) care ia in calcul doar greutatea si inaltimea indivizilor, sau formule mai complexe precum formula Lorenz, care ia în calcul raportul între greutate, sex și înălțime și care se calculează astfel pentru femei:
Greutatea ideală femei (kg) = Înălțimea (cm) –100 -[(Înălțimea (cm)– 150)/2,5 +(Vârstă (ani)-20)/6]
Pentru a calcula rapid foloseste acest Calculator Greutate Ideala
Cat de util ti-a fost acest articol?
Click pe cate stele acorzi!
Ratingul mediu al cititorilor: 5 / 5. Numărul de voturi pana acum: 3
Oamenii tind sa fie timizi. Da-le un impuls! Fii primul care evaluează această postare.
Ne pare rău că aceast articol nu ti-a fost util!
Ajuta-ne sa-l imbunatatim!
Scrie opiniile/observatiile tale în caseta de mai jos
Articole super utile pentru tine:
Invata cu aceste articole
TOTUL DESPRE SLABIRE
TOTUL DESPRE DEFICITUL CALORIC
Ai grija de tine!
Incepe cu
conditia fizica & nutritia
Indiferent ca vrei sa slabesti sau sa pui masa musculara, ia-ti acum Ghidul de Antrenament & Nutritie.
No worries, e GRATUIT!!