Social strategistul. Sau cum sa castigi in interactiunile sociale

♟️ Social strategistul. Sau cum sa castigi in interactiunile sociale

Cand a fost ultima data cand ai avut o conversatie cu cineva, sau o negociere si ai stiut exact ce sa spui? Sau ultima data cand cineva a incercat glume la adresa ta in prezenta altora si ai stiut exact cum sa o intorci elegant in favoarea ta?

Sa ai succes in interactiunile sociale este o arta. De aceea, iata mai departe ce invat in perioada asta pentru a-mi rezolva blocajele si erorile zilnice de comunicare prin care deseori imi autosabotez pozitia in fata altora.

In esenta sunt 3 lucruri la care trebuie sa lucram pentru a ne pune mai bine in valoare in interactiunile sociale:

1. Mentalitate de invingator asertiv

Mentalitatea de invingator esertiv este despre a lua ce vrei in timp ce dai celorlalti ceea ce li se cuvine. Un gen de situate in care toata lumea are de castigat dupa merit (adica nu neaaparat in mod egal).

2. Coeficientul de putere

In socializare, la nivel subconstient si in fractiuni de secunde, toata lumea ne evalueaza in baza a 2 variabile:

1. Cat de puternic este?

2. E prieten sau dusman? O sa ma submineze sau o sa ma ridice?

De aici deriva 4 tipare:

1. Dispretuit de toti si lipsit de putere (fraierul frustrat)

2. Placut dar lipsit de putere (baiatul bun / tipa simpatica)

3. Urat de toti dar puternic (seful nemilos)

4. Puternic si placut de toti. Este tipologia unui individ de mare calitate umana

3. Practica in interactiunile sociale

Facand o analogie cu o galeata sparta, inainte de a ne manifesta din ce in ce mai evident noua identitate de invingatori asertivi, trebuie sa astupam gaurile comportamenetelor care ne subminau.

Iar cea mai buna modalitate de a face asta va fi sa invatam cum sa identificam si cum sa raspundem rapid situatiilor de balanta de putere (genul de situatii precum negocierile, mistourile publice, aluziile fine, bullingul, etc.).

Exemplu: “Am fost ocupat(a)” 

Este o raspandita incercare aparent inofensiva de inclinare a balantei de putere intr-o conversatie Regula: cu cat mai multi oameni sunt prea ocupati pentru tine, cu atat mai nefolositor lor esti. Si cu atat mai mult apari lipsit de putere in fata lor.

Exemplu: “Imi pare rau ca… [celalalt simtindu-se intr-un fel negativ]” 

N’ai zice ca “Imi pare rau” poate fi o miscare prin care cineva iti i-a puterea si te pozitioneaza inferior lui, nu?

Insa este, deoarece cine spune asta nu-si asuma vreo responsafilitate si categoric nu-si cere scuze (cu toate ca asa pare). In schimb, el pune accent pe efectul pe care ce a facut l-a avut asupra ta. Ca si cum i-ar fi cel mult mila dar nu-i pare rau.

Exemplu: “Imi pare rau, nu-mi aduc aminte de tine…”

Dinamica in acest caz este precum cea din cazul “am fost ocupat(a)”. Cu cat mai putini oameni isi aduc aminte de tine, cu atat mai nefolositor lor esti de fapt.

In plus, cineva care uita chestii importante despre tine, despre munca sau viata ta, arata subliminal ca sunt ei prea importanti incat sa-si piarda timpul memorand lucruri despre tine.

Solutia: creste-ti coeficientul de putere (descris la punctul 2)

💡idei cool din #carti

🍔 Gustul succesului in industria alimentara

📌 Industria alimentară angajeaza oameni de stiinta a caror sarcina principala este sa obțina asa zisul "bliss point", adica o aroma si gust de nerefuzat. Acestia creeaza ceea ce noi numim gust si care in realitate sunt arome atent manipulate chimic.

📌 O doza de Cola 330 ml contine 9 lingurite de zahar. Daca ti se pare mult, in mod ironic, sucurile din fructe (pe care multi le beau pe post de sanatate la pahar) contin si mai mult zahar vs cola.

📌 Cea mai inocenta dar proeminenta sursa de grasime la nivel mondial este branza. Aceasta, in special cea procesata industrial, este foarte grasa, avand peste 2 treimi din compozitie grasime pura.

Despre multe alte secrete ale industriei alimentare afli in recenzia cartii aici pe website-ul CFC.

💡idei cool pentru #slabire

✅ Metoda George Constanza ca sa slabesti. 

Pare ca niciodata nu faci ce trebuie cap-coada ca sa slabesti?

Ai văzut oare episodul Seinfeld în care George își dă seama că fiecare decizie pe care a luat-o în viața lui a fost gresita?

Ca fiecare instinct al lui i-a oferit o viata care este total opusă a tot ceea ce își dorește să fie?

Moment in care Jerry are apoi o revelatie:

Dacă fiecare instinct al lui George este greșit, opusul a tot ceea ce ar face în mod normal ar trebui să fie corect, nu?

Ce naiba, își dă seama George, merită încercat. Este timpul să imbratisez contrariul.

Și apoi viața lui începe să se schimbe in bine.

Își găsește o nouă iubită spunându-i că este șomer și inca locuiește cu părinții săi.

Obține un loc de muncă bun spunandu-i unuia verde-n fata ce gandeste despre el.

În sfârșit își are propriul apartament.

Etc., etc.

Unde vreau sa ajung?

Uneori, când lucrurile nu merg așa cum dorim, trebuie să incercam o abordare complet nouă.

Și asta este valabil mai ales cu conditia fizica. Care are 2 componente majore: miscarea fizica si nutritia.

Dacă nu obții rezultatele pe care le dorești, nu continua să faci aceleași lucruri din nou și din nou în speranța unor rezultate diferite (asta-i definiția nebuniei, conform... meme-urilor de pe net).

În schimb, trebuie să faci o schimbare mare pentru a vedea o schimbare la fel de mare.

Poate că nu trebuie să faci exact opusul a tot ceea ce faci acum, dar dacă ai procedat intr-un anume fel pana acum, ar trebui să te gândești serios să faci opusul.

Cum ti se pare idea metodei Constanza? 😁

💡idei cool pentru #conditie_fizica

🍽️ 13 obiceiuri anti-ingrasare

Stiai ca pentru majoritatea oamenilor, a opri ingrasarea este cu mult mai dificil decat sa slabeasca?

Asta deoarece mentinerea greutatii cere schimbarea stilului de viata si a obiceiurilor, pe cand slabirea este un proces care se deruleaza doar pentru o perioada de timp.

Pentru a ne mentine la o anumita greutate corporala, unele obiceiuri bune cantaresc cu mult mai mult decat altele.

Iata-le:

1. Mananaca cat mai frecvent posibil dupa un tipar alimentar despre care ai observat ca nu te ingrasa.
2. Mananca o gramada de proteine. Sunt un macronutrient esential si au cel mai ridicat indice de satietate.
3. Mananca grasimi sanatoase. Adica gragimi mononesaturate si polinesaturate.
4. Strecoara cat mai multa activitate zilnica pe parcursul zilei
5. Daca tot vei mai “ciupi” gustari intre mese, rezuma-te macar la unele nutritive.
6. Invata cifrele alimentelor pe care le mananci de obicei. Continutul de caloric, proteine, carbohidrati, grasimi per 100 grame.
7. Fii consitent(a) cu marimea portiilor de mancare
8. Evita sedentarismul pe perioade lungi de timp
9. Nu-ti bea caloriile prea des. Mancanca-le
10. Cand mananci, fa-o intr-un mod constient. Nu sta cu mintea in alta parte
11. Mananca legume. Cat mai des.
12. Dormi suficient (in termen de timp si calitate)
13. Daca mananci pe fond emotional, nu incerca sa tratezi efectele, Nu va functiona. Trateaza cauzele. Rezolva-ti problemele.

💡idei cool din  #videopodcast

🍭 Zaharul si creierul tau

Asculta-l pe profesorul Huberman cum dezvolta super clar, folosind dovezi stiintifice, subiectul zaharului si modul cum acesta interactioneaza cu tractul digestiv, sistemul nervos si in final cu creierul.

💡idei cool despre #finante_personale

💶 5 lucruri despre bani pe care sa le clarifici cu partenerul de viata

Discutiile despre bani pot fi inconfortabile la inceput insa, mai devreme sau mai tarziu te vei felicita pentru initiativa.

Iata umilele mele recomandari vis a vis de ceea ce ar trebui discutat:

1. Clarificati cine ce plateste ce.

In privinta facturilor de utilitati, gradinite, scoli, etc. lucrurile trebuie sa fie super clare deoarece asta va da o stare de previzibilitate a cheltuielilor fiecaruia dintre voi.

2. Stabiliti impreuna ce suma sa economisiti lunar

Incepeti cu o suma mai mica economisita versus ceea ce v-ati dori iar pe parcursul lunilor vedeti daca poate fi intradevar crescuta pana la nivelul dorit fara sa ramaneti fara bani pentru cheltuielile curente.

3. “Parcati” banii de economii inca din prima zi de salariu

Acesta strategie este foarte utila deoarece, odata economiile date deoparte, banii ramasi va vor forta sa fiti disciplinati si sa va incadrati in ei cu toate cheltuielile lunii.

4. Clarificati care sunt pasiunile ne-negociabile ale fiecaruia

Deseori apar frustrari nedezvaluite intre parteneri vis a vis de cati bani “sparge” celalalt pentru diferite placeri. Precum manichiura, coafor, abonamente la ore de sport, abonamente la canale pay-per-view, pescuit, motociclism, etc., etc., etc. Lucrurile acestea trebuie discutate si acceptat faptul ca fiecare are micile (sau marile) placeri individuale. Apoi incadrate eventual intr-un buget lunar. Asta nu inseamna insa ca cele 2 bugete trebuie sa fie egale. Nu. Daca cineva are pasiuni mai scumpe ar trebui sa fie ok atata timp cat se incadreaza intr-un procent agreat dn veniturile voastre lunare. Odata agreat acest buget pentru pasiuni, il puteti lua lejer in calcul pentru cheltuielile fiecarei luni, ca pe orice alta cheluiala recurenta.

5. Faceti in scris planuri financiare pe termen mediu si lung

Nimic nu-i mai satisfacator si motivant in privinta banilor decat sentimentul ca trageti amandoi la aceasi caruta. Planurile concrete, puse in scris si in calendar pentru o casa noua, o vacanta scumpa, o alta masina, etc. sunt cel mai bun lucru pe care il puteti face in privinta armoniei financiare a cuplului.

💡idei cool pe #twitter

👥 Castigatori vs invinsi in viata

Repostam toate subiectele newsletter-ului in tweet threads pe Twitter. Plus alte idei interesante. Asa ca daca iti place ceea ce ai citit ar fi fabulos sa ne arati putina dragoste❤️  contului nostru de Twitter🐤 deoarece asta ne ajuta sa ajungem in fata unei cat mai mare audiente.