Abecedarul deciziei. Indicii geniale in a lua decizii bune

✨idea cool de azi

 🤔 Abecedarul deciziei. Indicii geniale in a lua hotarari bune

A fi prompt si decisiv in hotarari este capital pentru imaginea pe care o proiectam in fata celorlalti.

Cel mai usor avem sanse sa luam o decizie buna cand urmam anumite tipare dovedite in timp a fi functionale.

Iata-le pe cele care-mi plac cel mai mult si carora le gasesc aplicabilitate cel mai des:

Indiciul Feynman in a urma un sfat

Regula Feynman (Richard Feynman - nimenui altul decat Laureatul Nobel care a creat conceptul de computer cuantic) spune ca daca cineva foloseste explicatii complexe si jargoane pentru a-ti explica ceva, probabil nu stapaneste de fapt subiectul si nu ar trebui sa-i urmezi sfatul.

Indiciul sanselor de noroc

Cand avem de ales intre 2 cai de a realiza ceva, ar trebui sa alegem calea care in care norocul apare mai frecvent. Astfel, cand stii ce faci + cat mai mult noroc = o mai mare probabilitate de succes.

Indiciul luptatorului in arena

Ar trebui sa luam deciziile care ne pun sa luptam in arena temerilor noastre. Este infricosator acolo, dar doar asa ne putem depasi conditia.

In plus, nu ar trebui sa acceptam sfaturi de la cineva care nu a luptat vreodata in arena acelorasi temeri.

Indiciul optimistului

Ar trebui sa decidem cat mai frecvent sa ne petrecem timpul cu optimistii. Pesimistii vad doar partea goala a paharului. Optimistii vad partea plina si probabil se apuca sa umple si cealalta jumatate. In plus, ca idee, pesimistii par a spune lucruri smart, dar optimistii sunt cei ce devin bogati.

Indiciul noului proiect

Decide Da pentru un nou proiect doar daca este o oportunitate de genul “Wow!”. Iar chiar si daca e super-oportunitate asteapta-te sa dureze de 2 ori mai mult si fie pe jumatatea profitului asteptat.

Indiciul varfului rapid de efort

In fata a 2 optiuni, alege varianta unde-i cel mai greu la inceput. Mereu avem mai multa energie si ambitie la inceput.

Indiciul grupului

Cand ai de ales a intra intr-un grup social nou, intra in cel in care esti probabil cel mai fraier de acolo. Odata intrat, vorbeste mai putin si asculta mai mult. Va fi nasol pentru ego dar grozav pentru progres.

Indiciul alternativelor

Cand cantarim alternativele unui lucru, varianta unde sunt necesare cat mai putine supozitii ar trebui aleasa.

Indiciul ascultarii vs. vorbirii

Cand intalnim pe cineva cu o perspectiva fundamental diferita de a noastra pe un anumit subiect ar trebui sa ascultam mult si sa vorbim cat mai putin. Vom avea astfel sansa sa luam ceva cu potential valoros din acea convorbire. In timp ce daca doar am vorbi am ramane la acelasi nivel de (ne)cunoastere.

Indiciul deciziilor mixte batran/copil

Ar trebui sa luam decizii de care atat versiunea noastra de 80 de ani si cea de 10 ani sa fie multumita

Adica acelui tu de 80 de ani caruia va pasa de repercusiunile pe termen lung ale deciziilor de azi. Si acelui tu de 10 ani, deoarece va echilibra balanta aducand deciziilor un dram de nebunie ce va condimenta frumos parcursul vietii.

Succes!

💡idee cool pentru #finantepersonale

💸 Cum stii ca nu te intinzi financiar mai mult decat te tine patura

Cand si cum stii ca esti ok cu situatia financiara/nivelul datoriilor/cheltuieli etc.?

Iata mai jos ce am invatat de la expertii financiari ale caror sfaturi le urmez:

VALOAREA CREDITELOR

OK - 40% maximul gradului de indatorare din veniturile lunare. Mai mult de atat, you’re in trouble!

OK - 30% maximul gradului de indatorare pentru rata casei. Mai mult de atat, you’re in trouble!

(cele 2 nu se cumuleaza; deci gradul de indatorare nu e ok sa fie 70%, ci 40%, din care cea mai mare pondere- pana la 30% - rata casei)

VALOAREA ACHIZITIILOR MAJORE

Valoarea casei achizitionate 2.5 x venitul anual. Mai mult de atat, you’re in trouble!

Valoarea masinii achizitionate 1/2 din venitul anual Mai mult de atat, you’re in trouble!

VALOAREA MINIMA A ECONOMIILOR

Bani permanent deoparte pentru minim 3 luni x cheltuielile lunare obligatorii. Mai putin de atat, you’re in trouble!

VALOAREA AVERII VS. VARSTA

Averea Neta = ce ai - ce datorezi

In functie de varsta, ar trebui sa ai o anumita minima avere neta pentru a sti ca esti in media averilor respectivei varste.

Formula de calcul este: varsta x venitul lunar. Pentru cupluri este: media varstei lor x veniturile lunare cumulate.

Daca suma rezultata este mai mare decat averea neta din prezent atunci ai cheltuit pana acum prea mult si ai economisit prea putin.

💡idee cool din #carti

🤑 Cum visam si cum e de fapt sa incepem o afacere

Am publicat recent prima parte din recenzia si notitele cartii Mitul Antreprenorial (eng.: The E Myth Revisited) autor Michael Gerber.

Poate cel mai important aspect al cartii este ca autorul atentioneaza asupra distinctiei vitale, adesea trecută cu vederea, intre a munci la afacerea ta si a munci în afacerea ta.

Iata cateva idei interesante:

 📌Totul incepe atunci cand devenim foarte buni in ceva ce facem (la munca sau in afara muncii). Si intr-o zi ne trazneste Sindromul Antreprenorial. Aceasta este ideea cum ca noi am putea face o afacere proprie din ceea ce facem foarte bine acum.

📌 Daca o afacere depinde 100% de tine, atunci nu detii o afacere ci esti angajat la ea. Si este cel mai prost job posibil deoarece muncesti pe rupte ca un nebun.

Alte idei cool din aceasta carte gasesti in recenzia cartii aici pe website-ul CFC.

💡idee cool pentru #conditiefizica

🚴‍♂️ Cum stii ca ai (sau nu) o conditie fizica decenta

Testarea ca la carte a conditiei fizice este un prces complex, care implica sistemul cardiovascular, sistemul muscular, plus rezistenta psihologica.

Noi insa nu avem acum timp de o asemenea abordare.

Asa ca te provoc la Testul de stabilitate a zonei mediene. Acesta are un potential excelent in a indica daca persoanele obisnuite (sportivi amatori sau ocazionali) au sau nu o conditie fizica decenta.

Iata pasii mai jos, necesari a fi executati, fara nici nu fel de pauza

1. Pozitie plank pentru 60 de secunde
2. Ridica de pe sol bratul drept pentru 15 secunde. Apoi jos.
3. Ridica imediat de pe sol bratul stang pentru 15 secunde. Apoi jos.
4. Ridica imediat de pe sol piciorul drept pentru 15 secunde. Apoi jos.
5. Ridica imediat de pe sol piciorul stang pentru 15 secunde. Apoi jos.
6. Ridica imediat de pe sol concomitent bratul drept si piciorul stang, pentru 15 secunde. Apoi jos.
7. Ridica imediat de pe sol concomitent bratul stang si piciorul drept, pentru 15 secunde. Apoi jos.
8. Mentine pozitie plank inca 30 de secunde si ai terminat

Deci?🙂 Cum a fost? Daca reusesti sa duci la final acest ciclu atunci ai o conditie fizica buna. Daca nu…

💡idee cool  pentru #nutritie

🍷 Mai mult alcool, creier tot mai mic mic mic...

Viata este stresanta, nu-i urma de indoiala. Iar alcoolul este un excelent stres-supresor. Dar in cantitati mari este extrem de nociv. Este insa safe in cantitati mici?

🧾 STUDIU

Se da un monstruos de mare studiu publicat in Iunie 2022 (36,768 de participanti,) desfasurat in  Marea Britanie.

 🔬CE S-A STUDIAT:

Consumul cronic de alcool a fost demult asociat cu atrofierea creierului, pierderea de celule neuronale si schimbari negative in structura creierului,, mai in corelatie cu inaintarea in varsta.

Stim deci ca alcolismul are efecte devastatoare asupra creierului. Insa cat de putin putem bea pentru a fi in siguranta?

Acestei intrebari a raspuns studiul in cauza.

📑REZULTATE:

Analizele au detectat schimbari negative ale creierului inclusiv la participanti care consumau chiar si un mic pahar de alcool zilnic. Iar cu cat cantitatea zilnica crestea cu atat scadea volumul creierului. Cele mai ok rezultate le-au avut participantii care consumau alcool ocazional si in cantitati mici.

📝 CONCLUZII

Chiar si un pahar de alcool pe zi se pare ca poate avea efecte negative asupra creierului, in timp. Pentru a fi ok, obiceiul in a consuma alcool cu cadenta zilnica este exact ceea ce trebuie sa evitam se pare, indiferent de cantitate.

💡idee cool din #nutritie

🧁 Cum sa slabesti mancand doar dulciuri (bazat pe studiu stiintific)

Ai curaj sa faci impreuna cu mine o incercare nebuneasca?

Vom manca dulciuri si vom slabi in timp ce ceilalti vor crede ca am luat-o razna. Cum? Prin puterea stiintei my friend!

Explic cum este posibil in acest articol (click!), unde poti deasemenea cere (gratuit) pe mail planul dietei cu dulciuri.